Разумеется, сравнивать секс и полноценную активную тренировку сложно – в «стандартном» виде половой акт во многом проигрывает физическим нагрузкам в зале. Например, в среднем за время сеанса в спортзале человек тратит около 800 ккал – и достигнуть таких же значений при занятиях любовью очень сложно. Но у каждой пары есть приятная возможность довести этот показатель до 500 ккал – согласитесь, это уже вполне весомый «плюс» в вашем комплексе действий, направленных на красивую фигуру.
Тренировка по укреплению вагинальных мышц может быть сопоставима с лёгкими физическими нагрузками. Всего 15 минут, потраченных на тренировку, обеспечивают трату от 30 до 60 ккал. Конечно, нагрузки, направленные на сжатие и расслабление мышц промежности и ануса, вряд ли помогут вам сбросить те самые лишние килограммы и привести фигуру в норму, однако во время тренировки вы улучшите приток крови и, как следствие, повысите чувствительность интимных зон.
Повысить эффективность этого вида тренировок помогут специальные приспособления: например, вагинальные шарики или всемирно известный тренажер Кегеля. Но вам следует помнить, что лишь комплексный подход может привести к потрясающему результату – поэтому смелее экспериментируйте и комбинируйте нагрузки!
Для того, чтобы не отказывать себе в удовольствии практически в любом месте и в любое время, девушки часто приобретают ручные вибраторы – они не требуют от вас каких-либо дополнительных движений и непритязательны в условиях использования.
Но если вы всё же хотите совмещать приятное с полезным, рекомендуем вам присмотреться к фаллоимитаторам на присосках. Подобрать игрушку по вкусу не составит проблем: широчайший ассортимент форм, текстур и анатомических характеристик позволят вам не ошибиться и экспериментировать с наслаждением. С позиции улучшения фигуры такое приобретение поможет вам увеличить нагрузку во время мастурбации в разы.
Фаллоимитатор на присоске закрепляется на любой относительно ровной поверхности. Рекомендуем выбирать опору пожестче – так вы сможете тренировать группы мышц гораздо активнее. Например, эта игрушка для взрослых, закрепленная вертикально, отлично прорабатывает мышцы бёдер. А если принять позу на корточках – у вас получится замечательная тренировка ягодичных мышц. Эффект от «занятий» вы получите совсем скоро, а выражаться он будет в подтянутой и округлой форме упругой попы. А можно задействовать мышцы спины и пресса – для этого вам нужно закрепить фаллоимитатор на стене в горизонтальном положении.
Вас может заинтересовать
Тип и способ использования игрушки для мужчин в данном случае схож с женскими забавами. Ручной мастурбатор вряд ли поможет вам поддерживать тело в отличной форме – поэтому спасением станет устройство на присосках. В зависимости от мест крепления, вы сможете тренировать разные группы мышц, приобретая желанный рельеф.
Реалистичные и футуристичные, эти приспособления крайне просты в использовании и позволяют вам менять позы в процессе мастурбации. Если «установить» игрушку на стол – вы сможете потренировать мышцы пресса и ног, а положив мастурбатор на кровать – почувствовать, что максимальная нагрузка приходится на спину. Не забывайте и о руках: разные способы упора помогут вам проработать бицепс или трицепс.
